とつか美容通信

2013年4月17日 水曜日

美肌になるお水を見直してみましょう

さて、今日はお水のお話についてさせていただこうと思います。美肌追求する女性に是非見逃さないで欲しいのが、水分です。
実は体の半分以上が、お水でできています。半分といってもピンとこないかもしれませんが、例えば、体重50kgの女性がいたとします。その場合、体の水分は約30kg。体の水分は、尿や便、呼吸や体温の調節などで、常に入れ替わっています。その量、一日約2、3リットル。単純計算ですが、約13日間で体の中のお水が入れ変わるイメージです。
最近、肌の調子が悪い、体調が悪いなどと感じられている方、シーンによって硬水、軟水とお水を取り替えてみるというのも一つの手かと思います。例えば、よくスポーツをする方は汗とともにミネラルが不足しがちです。運動のために必要なエネルギーをつくるミネラル、筋肉をつくったり、動かしたりするのに必要なミネラル。このような時は硬水がおすすめとなります。このように体のリセットによって、栄養素の吸収がよくなったり、デトックス効果が高まったりと、お水を飲むことは、いいこといっぱいです。そして美肌を目指しましょう。

投稿者 とつか整形外科皮フ科

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